老年人常说的三高，是指高血压、高血糖和高血脂这三种代谢性异常。它们往往同时存在，是心脑血管疾病的重要危险因素，需要引起足够重视。
高血压指血管内压力持续升高，多数老人早期没有明显感觉，但时间长了会加重心脏和血管负担。高血糖即血糖水平超出正常范围，包括糖尿病前期和糖尿病，长期血糖偏高会损伤神经和血管。高血脂则是血液中胆固醇或甘油三酯过多，容易在血管壁沉积，形成斑块。这三种异常早期都比较隐匿，常需要定期体检才能发现。
三高并非孤立存在，它们互相影响。比如高血糖会损伤血管内皮，使血脂更容易沉积；高血压又会加速动脉粥样硬化进程。三者叠加时，发生心梗、脑卒中的风险明显增加。因此，控制三高不是单独处理某一项，而应综合管理，包括低盐低脂饮食、适量运动、戒烟限酒和遵医嘱用药。
需要提醒的是，每个人体质和基础疾病不同，三高的指标控制目标也有差异。老人应定期监测血压、血糖和血脂，配合医生制定个体化方案，不要盲目跟风停药或换药。家人多给予陪伴和支持，帮助老人养成健康生活习惯，才是维护晚年健康的长久之计。
高血压指血管内压力持续升高，多数老人早期没有明显感觉，但时间长了会加重心脏和血管负担。高血糖即血糖水平超出正常范围，包括糖尿病前期和糖尿病，长期血糖偏高会损伤神经和血管。高血脂则是血液中胆固醇或甘油三酯过多，容易在血管壁沉积，形成斑块。这三种异常早期都比较隐匿，常需要定期体检才能发现。
三高并非孤立存在，它们互相影响。比如高血糖会损伤血管内皮，使血脂更容易沉积；高血压又会加速动脉粥样硬化进程。三者叠加时，发生心梗、脑卒中的风险明显增加。因此，控制三高不是单独处理某一项，而应综合管理，包括低盐低脂饮食、适量运动、戒烟限酒和遵医嘱用药。
需要提醒的是，每个人体质和基础疾病不同，三高的指标控制目标也有差异。老人应定期监测血压、血糖和血脂，配合医生制定个体化方案，不要盲目跟风停药或换药。家人多给予陪伴和支持，帮助老人养成健康生活习惯，才是维护晚年健康的长久之计。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
