双腿里面发热温度正常，多考虑是剧烈运动造成的，也不排除与环境因素、末梢神经炎、下肢静脉曲张、腰椎间盘突出症等原因有关，可以根据具体的原因进行针对性的处理。
1、剧烈运动
如果平时不注意剧烈运动，长时间地跑步，可能会导致腿部肌肉处于紧张的状态，从而引发局部发热的情况。一般属于正常的生理现象，不需要过分担心，可以通过适当休息、按摩等方式进行缓解。
2、环境因素
如果所处环境温度过高，可能会影响到个人体温，出现局部发热的现象。可以根据天气变化适当增减衣物，也可以开窗通风或到阴凉处进行改善。
3、末梢神经炎
末梢神经炎是指末梢神经出现了炎症反应，可能与长期饮酒、营养障碍等原因有关，患者可能会出现感觉障碍、运动障碍等症状。可以在医生的指导下服用营养神经类的药物，如甲钴胺分散片、维生素B1片等。也可以通过中医针灸、按摩等方式进行辅助治疗。
4、下肢静脉曲张
下肢静脉曲张是指下肢表浅静脉功能障碍导致的疾病，可能与静脉壁薄弱、静脉内压力增高等原因有关，患者可能会出现下肢沉重、酸胀、水肿等症状。患者可以遵医嘱使用地奥司明片、阿司匹林肠溶片等药物辅助改善。如果个人病情比较严重，也可以通过手术治疗。
5、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是脊柱外科常见病和多发病，可能是长期久坐、妊娠、遗传等原因导致的，患者可能会出现腰痛、下肢麻木、下肢肌肉力量减弱等症状。患者可以在医生的指导下服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物治疗，也可以通过牵引治疗的方式改善。
日常生活中，建议患者适当参加户外活动，如散步、骑自行车等，可提高自身免疫力，对于不适症状的缓解也有积极意义。若患者的不适症状持续加重，应及时就医治疗，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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