胳膊撑地摔了一下，抬胳膊肩膀疼_39问医生

胳膊撑地摔了一下，抬胳膊肩膀疼多考虑是软组织损伤引起的，也不排除是肩袖损伤、骨折等原因导致的，建议患者根据引起的原因选择合适的治疗方式。

1、软组织损伤

若是胳膊撑地时不注意自身安全防护，可能会使肩膀部位受到外力打击，从而导致局部软组织损伤，会出现红肿、疼痛等现象。患者可以立即通过冰袋冷敷的方式进行缓解，24小时后，可以通过毛巾热敷的方式进行改善。

2、肩袖损伤

如果经常从事重体力劳动，可能会使肩膀部位受到慢性劳损，从而诱发肩袖损伤，会出现肩膀部位疼痛、肩关节活动受限等症状。患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、依托考昔片等药物进行改善，也可以通过手术的方式将病变部位切除。

3、骨折

如果患者摔倒时手部撑地，可能会导致肩部骨折，会出现剧烈疼痛、局部肿胀、畸形等症状。患者可去医院通过切开复位内固定的方式进行治疗，术后要注意多加休息，避免过度劳累。

除此之外，也可能是肌腱炎等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。日常应注意肩膀部位的护理，避免肩膀过度用力、剧烈运动等，还要注意营养摄入均衡，适当富含蛋白质和钙质的食物，如牛奶、鸡蛋等。

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