颈背筋膜炎的恢复期一般是2-3个月，具体恢复时间需要根据患者病情轻重决定。
颈背筋膜炎是一种无菌性炎症疾病，可能是由于长期劳损、受凉、外伤等原因导致，患者会出现颈背部疼痛、活动受限等症状。如果患者病情比较轻微，一般恢复期会比较快，可能需要2个月左右的时间。如果患者病情比较严重，可能需要3个月左右的时间，甚至更长。
颈背筋膜炎的患者可以遵医嘱服用非甾体类抗炎药物进行治疗，例如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，能够起到抗炎、镇痛的作用。同时，患者也可以通过热敷、按摩等方式进行辅助治疗。如果患者通过上述治疗效果不佳，则需要及时到医院进行手术治疗。
在日常生活中，患者需要注意避免过度劳累，注意劳逸结合，以免加重病情。同时，患者还需要注意颈部保暖，以免受凉，以免导致病情加重。另外，患者还可以适当进行体育锻炼，如游泳、打羽毛球等，能够增强抵抗力，有利于疾病的康复。
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