断母乳可以喝什么缓解涨奶

断母乳一般可以喝大麦茶、麦芽水、韭菜汁、山楂水、维生素B6片等缓解涨奶。

1、大麦茶

大麦茶是用大麦炒制后再经过沸煮而成，其中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质等营养成分，断奶的女性适量喝大麦茶，可以促进乳汁的分泌，在一定程度上还可以缓解涨奶引起的不适症状。

2、麦芽水

麦芽水通常是用大麦炒制后再经过沸煮而成，其中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，断奶的女性适量喝麦芽水，可以促进乳汁的分泌，在一定程度上还可以缓解涨奶引起的不适症状。

3、韭菜汁

韭菜汁中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质等营养成分，断奶的女性适量喝韭菜汁，可以为身体补充所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，有利于断奶后的身体恢复。

4、山楂水

山楂水通常是用山楂炒制后再经过沸煮而成，其中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，断奶的女性适量喝山楂水，可以促进乳汁的分泌，也可以缓解涨奶引起的不适症状。

5、维生素B6片

维生素B6片是一种水溶性维生素，可以促进脑内多巴胺的生成，可以有效地抑制泌乳素的分泌，从而改善断奶后涨奶的情况。

此外，女性在断奶期间要注意饮食清淡，避免食用高蛋白、高脂肪的食物，如猪蹄、鲫鱼等，以免导致乳汁分泌增多，不利于回奶。如果出现不适症状，建议女性及时就医治疗。