胳膊肘关节疼痛的原因通常与日常劳损、局部炎症或关节退变有关，常见于反复用力、姿势不当或年龄增长人群，多数情况通过休息和调整习惯可缓解，但具体原因需结合表现判断。
1.劳损与过度使用
长期重复屈伸手臂、提重物或频繁做旋转动作，容易使肘部肌腱和肌肉附着点持续受力，产生酸胀和疼痛，常见于家务劳动、手工操作或运动爱好者。
2.肌腱炎症
肘关节周围肌腱在反复摩擦后可能出现无菌性炎症，表现为局部压痛、活动时疼痛加重，握物或拧毛巾时感觉明显，休息后往往减轻。
3.关节退行性改变
随着年龄增长，肘关节软骨磨损、骨质增生等变化可能引起隐痛和活动受限，晨起或久坐后僵硬感较明显，活动开后可有所改善。
4.神经受压
肘部神经经过狭窄区域时受到压迫，可能引起肘部及前臂的疼痛、麻木或无力感，常与长时间屈肘或局部受凉有关。
5.外伤后遗留
既往扭伤、拉伤或骨折后，局部组织修复不完全，可能在劳累或天气变化时出现反复疼痛。
日常注意避免长时间保持同一姿势，减少重复性用力动作，适当做温和的伸展活动，注意肘部保暖。若疼痛持续不缓解或伴明显肿胀、活动障碍，建议及时就医评估，由专业人员判断具体原因。
1.劳损与过度使用
长期重复屈伸手臂、提重物或频繁做旋转动作，容易使肘部肌腱和肌肉附着点持续受力，产生酸胀和疼痛，常见于家务劳动、手工操作或运动爱好者。
2.肌腱炎症
肘关节周围肌腱在反复摩擦后可能出现无菌性炎症，表现为局部压痛、活动时疼痛加重，握物或拧毛巾时感觉明显，休息后往往减轻。
3.关节退行性改变
随着年龄增长，肘关节软骨磨损、骨质增生等变化可能引起隐痛和活动受限，晨起或久坐后僵硬感较明显，活动开后可有所改善。
4.神经受压
肘部神经经过狭窄区域时受到压迫，可能引起肘部及前臂的疼痛、麻木或无力感，常与长时间屈肘或局部受凉有关。
5.外伤后遗留
既往扭伤、拉伤或骨折后，局部组织修复不完全，可能在劳累或天气变化时出现反复疼痛。
日常注意避免长时间保持同一姿势，减少重复性用力动作，适当做温和的伸展活动，注意肘部保暖。若疼痛持续不缓解或伴明显肿胀、活动障碍，建议及时就医评估，由专业人员判断具体原因。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
