左胳膊疼好几天了，多考虑是过度劳累引起的，也可能是受凉、外伤、肩周炎、颈椎病等原因导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、过度劳累
如果患者长期从事重体力劳动，可能会使局部肌肉处于收缩状态，从而出现酸胀、疼痛等不适症状。建议患者注意多加休息，通过局部热敷的方式进行缓解，也可以通过按摩的方式进行改善。
2、受凉
如果患者不注意自身保暖，可能会使身体受到寒凉刺激，导致血管收缩，影响局部血液循环，从而出现身体乏力、肢体发凉、疼痛等不适症状。建议患者注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过局部热敷的方式进行缓解。
3、外伤
如果患者局部受到外力撞击，可能会导致局部软组织损伤，从而出现红肿、疼痛等现象，按压时疼痛会加重。患者可以立即通过冰袋冷敷的方式进行缓解，一段时间后可以通过热敷的方式进行改善，也可遵医嘱使用吲哚美辛巴布膏、活血消痛酊等药物进行治疗。
4、肩周炎
是肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊等部位出现的慢性特异性炎症，可能与长期缺乏运动、长期姿势不良等因素有关，患者可能会出现肩膀疼痛、活动受限、僵硬等症状。建议患者可以在医生的指导下通过局部按摩、推拿的方式进行改善，也可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、依托考昔片等药物进行治疗。
5、颈椎病
随着年龄的增大，颈椎可能会出现退行性病变，从而引起颈椎病，出现颈肩部僵硬、疼痛等症状，随着病情的发展，也可能会压迫周围神经出现上肢麻木、无力等情况。患者可以遵医嘱服用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物缓解疼痛，也可以通过牵引治疗的方式进行治疗。
在日常生活中，建议患者保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
吲哚美辛巴布膏
消痛贴膏
酮洛芬凝胶
