更年期女性漏尿多与盆底松弛、雌激素下降和膀胱控制减弱有关，治疗常先从非手术方法开始，包括盆底肌训练、生活方式调整、物理治疗、药物辅助和手术评估。具体方案需按漏尿类型和程度由医生判断，多数人可获改善。
1.盆底肌训练
主动收缩放松盆底肌，增强尿道周围支撑。可在家练习，也可在康复师指导下配合生物反馈或电刺激，通常数周至数月才可能见效，贵在规律坚持。
2.生活方式调整
控制体重、减少便秘、避免提重物和剧烈跳跃，咳嗽前先收紧盆底。少喝浓茶咖啡、少吃辛辣，合理饮水，避免一次大量饮水加重尿急。
3.物理治疗
盆底康复仪、电刺激、磁刺激等有助唤醒和强化盆底肌，适合不会正确收缩或训练效果不佳者，需在正规机构评估后使用，疗程因人而异。
4.药物辅助
部分尿急或混合性漏尿者，医生可能用药物帮助稳定膀胱。局部雌激素也可改善阴道尿道黏膜状态，但须经医生评估，不可自行购买使用。
5.手术评估
中重度压力性尿失禁且非手术效果不理想时，可咨询手术，如尿道中段悬吊等。手术有适应证和风险，需专科医生决定，并非所有漏尿都要手术。
漏尿并非正常衰老的必然结果，不必因此减少社交和运动。建议尽早到妇科、泌尿科或康复科就诊，明确类型后再治疗。效果存在个体差异，需要耐心坚持，避免自行用药或盲目尝试偏方，家人理解与支持也有助康复。
1.盆底肌训练
主动收缩放松盆底肌，增强尿道周围支撑。可在家练习，也可在康复师指导下配合生物反馈或电刺激，通常数周至数月才可能见效，贵在规律坚持。
2.生活方式调整
控制体重、减少便秘、避免提重物和剧烈跳跃，咳嗽前先收紧盆底。少喝浓茶咖啡、少吃辛辣，合理饮水，避免一次大量饮水加重尿急。
3.物理治疗
盆底康复仪、电刺激、磁刺激等有助唤醒和强化盆底肌，适合不会正确收缩或训练效果不佳者，需在正规机构评估后使用，疗程因人而异。
4.药物辅助
部分尿急或混合性漏尿者，医生可能用药物帮助稳定膀胱。局部雌激素也可改善阴道尿道黏膜状态，但须经医生评估，不可自行购买使用。
5.手术评估
中重度压力性尿失禁且非手术效果不理想时，可咨询手术，如尿道中段悬吊等。手术有适应证和风险，需专科医生决定，并非所有漏尿都要手术。
漏尿并非正常衰老的必然结果，不必因此减少社交和运动。建议尽早到妇科、泌尿科或康复科就诊，明确类型后再治疗。效果存在个体差异，需要耐心坚持，避免自行用药或盲目尝试偏方，家人理解与支持也有助康复。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
