尿失禁经常漏尿的治疗，通常先分清类型和诱因，再选择行为训练与排尿管理、盆底肌锻炼、生活方式调整、药物或手术评估。方案取决于漏尿类型、严重程度和身体状况，多从保守方法开始。
1.行为训练与排尿管理
定时排尿、延迟排尿和记录膀胱日记，有助于找到漏尿规律。逐步延长排尿间隔，可改善急迫感，但不宜过度憋尿，需在专业人员指导下进行。
2.盆底肌锻炼
收缩盆底肌保持数秒后放松，反复练习，长期坚持可能改善压力性漏尿，产后和中老年女性较常用。动作不准时，可配合生物反馈等康复训练。
3.生活方式调整
控制体重、减少咖啡浓茶和酒精、预防便秘、避免重体力劳动，可减轻腹压。夜间适当减少饮水，白天不宜过度限水。
4.药物或手术评估
保守方法效果不理想时，应就医评估。部分急迫性漏尿可用药物改善，部分压力性漏尿可考虑手术或器械治疗，选择需结合年龄、健康状况和生育需求。
漏尿并非正常衰老的必然结果，也不代表卫生习惯差。经常漏尿应尽早到泌尿外科、妇科或康复科就诊，排除感染、结石、神经问题等。治疗需要耐心，效果因人而异，家人理解与支持同样重要。
1.行为训练与排尿管理
定时排尿、延迟排尿和记录膀胱日记，有助于找到漏尿规律。逐步延长排尿间隔，可改善急迫感，但不宜过度憋尿，需在专业人员指导下进行。
2.盆底肌锻炼
收缩盆底肌保持数秒后放松，反复练习，长期坚持可能改善压力性漏尿，产后和中老年女性较常用。动作不准时，可配合生物反馈等康复训练。
3.生活方式调整
控制体重、减少咖啡浓茶和酒精、预防便秘、避免重体力劳动，可减轻腹压。夜间适当减少饮水，白天不宜过度限水。
4.药物或手术评估
保守方法效果不理想时，应就医评估。部分急迫性漏尿可用药物改善，部分压力性漏尿可考虑手术或器械治疗，选择需结合年龄、健康状况和生育需求。
漏尿并非正常衰老的必然结果，也不代表卫生习惯差。经常漏尿应尽早到泌尿外科、妇科或康复科就诊，排除感染、结石、神经问题等。治疗需要耐心，效果因人而异，家人理解与支持同样重要。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
