腰部疼痛可以考虑通过按摩肾俞穴、大肠俞穴等穴位来缓解症状。如果症状持续不减或者加重，建议及时就医以确定具体原因并接受相应治疗。
1.肾俞穴
位置：在第2腰椎棘突下旁开1.5寸处。操作方法：患者取俯卧位，医生使用拇指指腹按揉法施加压力于该点上约3-5分钟，力度适中，不宜过重以免造成不适感。
2.大肠俞穴
位置：位于骶区，在第四腰椎棘突下，后正中线两侧1.5寸处。操作方法：患者采取侧卧姿势，将手放于背后，使患侧臀部与床面贴合；然后由专业人员协助固定身体，并轻轻向下压住背部，直到感觉到酸胀为止。
此外，还可以配合委中穴、承山穴进行调理。需要注意的是，以上穴位均需由专业人士操作，不可自行盲目操作，以免导致不良后果。
1.肾俞穴
位置：在第2腰椎棘突下旁开1.5寸处。操作方法：患者取俯卧位，医生使用拇指指腹按揉法施加压力于该点上约3-5分钟，力度适中，不宜过重以免造成不适感。
2.大肠俞穴
位置：位于骶区，在第四腰椎棘突下，后正中线两侧1.5寸处。操作方法：患者采取侧卧姿势，将手放于背后，使患侧臀部与床面贴合；然后由专业人员协助固定身体，并轻轻向下压住背部，直到感觉到酸胀为止。
此外，还可以配合委中穴、承山穴进行调理。需要注意的是，以上穴位均需由专业人士操作，不可自行盲目操作，以免导致不良后果。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
五子衍宗丸(浓缩丸)
二十八味槟榔丸
暖宫七味散
