「吃什么可以养肝明目？」以下食物和药物可以帮助肝脏健康，改善视力：
1. 菊.花：菊.花具有清热解毒、平肝潜阳的功效。常用于治疗肝火上炎引起的头晕目眩、眼红肿痛等症状。
2. 绿茶：绿茶富含抗氧化物质，有助于清除体内自由基，减轻肝脏负担。此外，绿茶还含有丰富的维生素C和E，对眼睛有保护作用。
3. 枸杞子：枸杞子是常用的中药药材之一，具有滋补肝肾、益精明目的功效。对于肝肾不足引起的眼睛干涩、视物模糊等问题有一定的缓解效果。
4. 黄芪：黄芪是一种常见的中药材，具有健脾益气、升阳举陷的作用。适量食用黄芪可增强肝脏功能，提高机体免疫力。
5. 龙眼肉：龙眼肉中含有丰富的维生素A和胡萝卜素，这两种成分都对眼睛有益处。同时，龙眼肉还有一定的补血作用，有助于改善贫血引发的眼部疲劳症状。
6. 丹参：丹参具有活血化瘀、通经止痛的功效。适量服用丹参能够促进血液循环，帮助排除体内的毒素，从而维护肝脏的正常代谢。
需要注意的是，在使用上述食物或药物时，请遵循医生的建议，并注意剂量和用药时间。如果出现不适症状，应及时就医咨询专业意见。
1. 菊.花：菊.花具有清热解毒、平肝潜阳的功效。常用于治疗肝火上炎引起的头晕目眩、眼红肿痛等症状。
2. 绿茶：绿茶富含抗氧化物质，有助于清除体内自由基，减轻肝脏负担。此外，绿茶还含有丰富的维生素C和E，对眼睛有保护作用。
3. 枸杞子：枸杞子是常用的中药药材之一，具有滋补肝肾、益精明目的功效。对于肝肾不足引起的眼睛干涩、视物模糊等问题有一定的缓解效果。
4. 黄芪：黄芪是一种常见的中药材，具有健脾益气、升阳举陷的作用。适量食用黄芪可增强肝脏功能，提高机体免疫力。
5. 龙眼肉：龙眼肉中含有丰富的维生素A和胡萝卜素，这两种成分都对眼睛有益处。同时，龙眼肉还有一定的补血作用，有助于改善贫血引发的眼部疲劳症状。
6. 丹参：丹参具有活血化瘀、通经止痛的功效。适量服用丹参能够促进血液循环，帮助排除体内的毒素，从而维护肝脏的正常代谢。
需要注意的是，在使用上述食物或药物时，请遵循医生的建议，并注意剂量和用药时间。如果出现不适症状，应及时就医咨询专业意见。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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