宝宝七十天了，要不要现在开始补钙，需要根据宝宝的具体情况来判断。如果宝宝饮食正常，一般不需要补钙;如果宝宝出现缺钙的症状，如睡眠不安、易惊醒、出汗等，需要及时进行补钙;如果宝宝不缺钙，一般不需要补钙。
1、饮食正常
如果宝宝平时饮食正常，身体发育正常，没有出现缺钙的症状，如睡眠不安、易惊醒、出汗等，一般不需要补钙。因为宝宝此时正处于身体发育的关键时期，所需要的营养元素较多，如果盲目补钙，可能会导致体内的钙元素过多，容易导致骨骼发育畸形。
2、出现缺钙的症状
如果宝宝出现缺钙的症状，如睡眠不安、易惊醒、出汗等，则需要及时进行补钙。家长可以在医生的指导下给宝宝使用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物来补钙，平时也可以多带宝宝晒太阳，有助于促进钙的吸收。
3、不缺钙
如果宝宝平时饮食正常，身体发育正常，没有出现缺钙的症状，则不需要补钙。因为此时宝宝的营养需求已经达到，如果盲目补钙，可能会导致体内的钙元素过多，容易导致骨骼发育畸形，不利于宝宝的身体健康。
4、适当晒太阳
在日常生活中，家长可以适当带宝宝到户外晒太阳，能够促进钙的吸收，但应避免阳光直射宝宝的眼睛，以免损伤视力。
5、合理饮食
在日常生活中，家长应注意合理饮食，可以适当给宝宝吃一些含钙量丰富的食物，如牛奶、虾皮等，同时还可以吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需要的营养，有利于生长发育。
如果宝宝出现明显的不适症状，或者通过上述方式补钙效果不佳，建议及时就医治疗。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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