[如何保持持久不射精？]想要延长性生活时间，可以通过以下方法来实现：
1、心理调节：在进行性生活时不要过于紧张和焦虑。可以尝试通过深呼吸或放松技巧等手段减轻压力。
2、控制节奏：缓慢而有规律地刺激阴茎，并逐渐增加强度直到达到高潮为止。这样可以帮助减少早泄的发生概率。
3、使用避孕套：戴安全套是一种简单有效的方法，它可以降低敏感度并延长时间。同时也可以避免感染疾病的风险。
4、锻炼身体：适当的体育运动有助于增强体质和提高耐力水平，在性生活中更容易坚持更久的时间。
5、药物治疗：如果以上措施无法缓解症状，则可能需要考虑口服一些抗抑郁药或其他处方药物来进行治疗。但是请务必咨询医生的意见并在专业指导下用药。
6、改变生活方式：戒烟限酒也是重要的一步，因为烟草和酒精会损害身体健康并对勃起功能产生负面影响。
7、定期就医检查：如果你发现自己存在其他健康问题或者对上述建议没有明显改善，请及时就医寻求专业的帮助与指导。
总之，保持持久不射精是一个综合性的过程，需要多方面的努力和支持。只有积极采取各种可行的方案才能取得良好的效果。
1、心理调节：在进行性生活时不要过于紧张和焦虑。可以尝试通过深呼吸或放松技巧等手段减轻压力。
2、控制节奏：缓慢而有规律地刺激阴茎，并逐渐增加强度直到达到高潮为止。这样可以帮助减少早泄的发生概率。
3、使用避孕套：戴安全套是一种简单有效的方法，它可以降低敏感度并延长时间。同时也可以避免感染疾病的风险。
4、锻炼身体：适当的体育运动有助于增强体质和提高耐力水平，在性生活中更容易坚持更久的时间。
5、药物治疗：如果以上措施无法缓解症状，则可能需要考虑口服一些抗抑郁药或其他处方药物来进行治疗。但是请务必咨询医生的意见并在专业指导下用药。
6、改变生活方式：戒烟限酒也是重要的一步，因为烟草和酒精会损害身体健康并对勃起功能产生负面影响。
7、定期就医检查：如果你发现自己存在其他健康问题或者对上述建议没有明显改善，请及时就医寻求专业的帮助与指导。
总之，保持持久不射精是一个综合性的过程，需要多方面的努力和支持。只有积极采取各种可行的方案才能取得良好的效果。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
深呼吸训练器
盐酸达泊西汀片
呼吸训练器
