通常情况下，米饭比面食更不容易导致肥胖。但具体还需根据摄入量、运动情况等因素进行综合判断。
米饭是以稻米为原料以蒸煮方法制成的食物，其主要成分为碳水化合物，热量相对较低；而面食则是由面粉制作而成，其中含有较多淀粉成分，因此热量较高。如果只是适量食用米饭或面食，并且进行了适当的体育锻炼，则一般不会引起体重增加。但如果长期大量进食米饭或面食，尤其是高油脂、高糖分的加工食品，同时缺乏足够的运动消耗能量，则可能导致体内脂肪堆积过多，从而引发肥胖问题。
建议在日常生活中保持均衡饮食习惯，避免过量摄入任何一种食物类型。此外，还应适当参与有氧运动如慢跑、游泳等，有助于促进新陈代谢，减少体脂积累。
贵州省第二人民医院
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三级 综合医院 公立
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三级甲等 综合医院 公立
奥利司他胶囊
奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
罗格列酮钠片
1.本品仅适用于其他降糖药无法达到血糖控制目标的2型糖尿病患者。2.单一服用本品，并辅以饮食控制和运动，可控制2型糖尿病患者的血糖。3.对于饮食控制和运动加服本品或单一抗糖尿病药物，而血糖控制不佳的2型糖尿病患者，本品可与二甲双胍或磺酰脲类药物联合应用。对服用最大推荐剂量二甲双胍或磺酰脲类药物，且血糖控制不佳的患者，本品不可替代原抗糖尿病药物，则需在其基础上联合应用。4.饮食控制是2型糖尿病治疗的措施之一。限制热量、减轻体重和增加运动均有助于提高胰岛素的敏感性，因而其不仅是2型糖尿病治疗的基本治疗，且可有
奥利司他片
用于肥胖或体重超重患者（体重指数≥24）的治疗。奥利司他片结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。
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刘芳
