月经结束第一天不可以同房。月经刚结束时,女性生殖系统仍处于充血、水肿的状态,宫颈口未完全闭合,如果在此时发生性行为,可能会导致细菌上行感染,引起妇科炎症,严重者甚至会导致不孕不育。因此,月经结束第一天是不可以同房的。经期结束后也不建议立即恢复度运动或过度劳累,以免影响身体恢复。月经期间以及月经后的一段时间内,应注意个人卫生,避免过度疲劳和精神压力,保持均衡饮食,以促进身体健康。