产后乳房下垂了怎么办

产后乳房下垂了，可以通过饮食调理、加强运动、物理治疗、手术治疗、自体脂肪填充等方式进行改善。

1、饮食调理

在日常生活中，患者可以适当吃富含胶原蛋白的食物，比如猪皮、鸡爪、鸡翅等，能够补充身体所需要的营养，有助于改善乳房下垂的情况。

2、加强运动

患者平时也可以适当进行体育锻炼，比如游泳、慢跑、打羽毛球等，能够促进乳房部位的血液循环，同时也能够锻炼胸部肌肉，改善乳房下垂的情况。

3、物理治疗

患者也可以到正规医院的乳腺外科，通过电磁疗法、磁疗等方式进行辅助治疗，能够刺激乳房部位的胶原蛋白再生，从而改善乳房下垂的情况。

4、手术治疗

如果患者通过上述治疗方式效果不佳，也可以及时到正规医院的乳腺外科，通过乳房悬吊术进行治疗，能够有效改善乳房下垂的情况。

5、自体脂肪填充

乳房下垂多是由于怀孕、哺乳等原因导致，患者可以通过自体脂肪填充的方式进行改善。自体脂肪填充主要是通过抽取患者自身多余的脂肪，然后进行加工处理，再将其注射到乳房内，从而达到丰胸的效果，能够有效改善乳房下垂的情况。

在日常生活中，患者还需要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，以免引起不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。