减肥的运动有慢跑、游泳、跳绳、打篮球、骑自行车等。
1、慢跑
慢跑可以促进身体的血液循环，也可以促进身体的新陈代谢，在一定程度上还可以达到减肥的目的。但是患者在慢跑之前需要进行热身，以免出现拉伤的情况。
2、游泳
游泳属于一种有氧运动，在游泳的过程中，可以促进身体的血液循环，也可以促进身体的新陈代谢。另外，游泳还可以燃烧脂肪，从而达到减肥的目的。
3、跳绳
跳绳属于一种有氧运动，在跳绳的过程中，可以促进体内的脂肪燃烧，也可以促进体内的新陈代谢。另外，跳绳还可以增强心肺功能，从而达到减肥的目的。
4、打篮球
打篮球可以促进身体的血液循环，也可以促进身体的新陈代谢。另外，打篮球还可以消耗体内多余的脂肪，从而达到减肥的目的。
5、骑自行车
骑自行车可以促进身体的血液循环，也可以促进身体的新陈代谢，还可以消耗体内多余的脂肪，从而达到减肥的目的。
在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，比如苹果、菠菜、芹菜等，但是避免吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、肥肉等。
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