引起青少年头发稀少的原因有很多，可能是先天性遗传因素导致，也可能是后天性营养不良、精神压力大、内分泌失调等导致，可根据不同原因通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗等方式进行缓解。
1、调整饮食：如果青少年长期进食过少，或者经常挑食、偏食，可导致机体营养不良，无法满足头发生长所需营养，就会出现头发稀少的情况。建议在日常生活中调整饮食结构，保证摄入营养全面均衡。同时避免过度节食，可适当多摄入豆类、蛋类、瘦肉类、鱼类等优质蛋白类食物，有利于促进头发生长;
2、改善生活习惯：熬夜、精神压力大、抽烟、喝酒等不良生活习惯，均可导致内分泌失调，从而出现激素分泌异常，引起头发稀少。建议养成良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。同时可适当进行体育锻炼，有利于促进机体新陈代谢，增强体质，从而改善头发稀少的情况;
3、药物治疗：如果是先天性遗传因素引起的头发稀少，一般无法进行药物治疗，可在成年后通过毛发移植等方式进行改善;如果是精神压力大、内分泌失调等因素引起，可在医生指导下服用非那雄胺片等药物进行治疗;如果是缺乏维生素D导致，可遵医嘱口服维生素D滴剂等治疗，同时还可适当多吃苹果、香蕉、柠檬等富含维生素D的食物，也有利于缓解头发稀少的症状;
4、其他：如果头发稀少的情况持续较长时间，或者通过以上方法无法得到改善，还可通过戴假发等方式进行改善。另外，日常可使用护发素等护发产品，保持头发清洁，避免过度染烫头发，同时可多进行头皮按摩等，促进局部血液循环，有利于改善头发稀少的情况。
1、调整饮食：如果青少年长期进食过少，或者经常挑食、偏食，可导致机体营养不良，无法满足头发生长所需营养，就会出现头发稀少的情况。建议在日常生活中调整饮食结构，保证摄入营养全面均衡。同时避免过度节食，可适当多摄入豆类、蛋类、瘦肉类、鱼类等优质蛋白类食物，有利于促进头发生长;
2、改善生活习惯：熬夜、精神压力大、抽烟、喝酒等不良生活习惯，均可导致内分泌失调，从而出现激素分泌异常，引起头发稀少。建议养成良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。同时可适当进行体育锻炼，有利于促进机体新陈代谢，增强体质，从而改善头发稀少的情况;
3、药物治疗：如果是先天性遗传因素引起的头发稀少，一般无法进行药物治疗，可在成年后通过毛发移植等方式进行改善;如果是精神压力大、内分泌失调等因素引起，可在医生指导下服用非那雄胺片等药物进行治疗;如果是缺乏维生素D导致，可遵医嘱口服维生素D滴剂等治疗，同时还可适当多吃苹果、香蕉、柠檬等富含维生素D的食物，也有利于缓解头发稀少的症状;
4、其他：如果头发稀少的情况持续较长时间，或者通过以上方法无法得到改善，还可通过戴假发等方式进行改善。另外，日常可使用护发素等护发产品，保持头发清洁，避免过度染烫头发，同时可多进行头皮按摩等，促进局部血液循环，有利于改善头发稀少的情况。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
右旋糖酐铁分散片
甲泼尼龙片
骨化三醇胶丸
