骑单车运动后膝盖有些疼和肿，多考虑是运动量过大造成的，也不排除与姿势不当、肌肉损伤、半月板损伤、骨性关节炎等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性的处理。
1、运动量过大
如果平时运动量比较少，突然进行大量的运动，可能会导致局部乳酸堆积，从而引发局部疼痛、肿胀等症状。一般可以通过局部热敷的方式进行缓解，能够有效促进血液循环，缓解疼痛。
2、姿势不当
如果在骑行时姿势不当，可能会导致局部软组织受到损伤，从而引发局部疼痛、红肿等症状。患者可以通过局部按摩、热敷的方式进行改善，也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
3、肌肉损伤
如果在骑行前没有进行热身，可能会导致局部的肌肉过度牵拉，从而出现损伤的现象，也会伴随局部疼痛、肿胀等症状。患者可以通过支具外固定的方式进行处理，也可以遵医嘱服用舒筋活血片、大活络胶囊等药物进行治疗。
4、半月板损伤
如果在骑行前没有进行热身，可能会导致膝盖部位的半月板出现损伤，从而引发局部疼痛、肿胀等症状。患者可以通过半月板成形术或半月板修复术等方式进行治疗。
5、骨性关节炎
骨性关节炎是一种以关节软骨损害为主，累及整个关节组织的关节疾病，多表现为关节疼痛、局部活动受限、关节肿大或畸形等。患者可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物，缓解疼痛。
除此之外，也不排除与韧带损伤、半月板损伤等原因有关。如果患者病情无法得到有效改善，也可以及时到医院就医，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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