运动后膝盖肿胀疼痛可以采取冷敷、抗炎药物、关节保护剂、关节腔注射、关节镜手术等治疗措施。如果肿胀和疼痛持续不缓解或者加剧，建议及时就医以评估是否需要进一步的影像学检查或物理治疗。
1.冷敷
冷敷可以收缩毛细血管，减少局部血流量，从而减轻肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷敷贴覆盖在患处。适用于急性期的轻度肿胀和疼痛。
2.抗炎药物
抗炎药物通过抑制炎症反应来缓解肿胀和疼痛。非甾体抗炎药如布洛芬可用于缓解症状。此类药物适合于轻至中度膝关节肿胀及疼痛的情况。
3.关节保护剂
关节保护剂能够减缓软骨磨损，改善关节功能，对缓解肿胀和疼痛有一定的帮助。硫酸氨基葡萄糖胶囊是常见的保护关节的产品。对于存在轻微不适但希望继续活动者较为适宜。
4.关节腔注射
关节腔注射主要是将药物直接注入关节内，起到消炎止痛的作用，能快速缓解肿胀和疼痛。常用的药物包括玻璃酸钠、倍他米松等。此方法主要用于急性发作且伴有严重肿胀和剧烈疼痛时。
5.关节镜手术
关节镜手术是一种微创手术，在直视下清除损伤组织和积液，并修复受损结构，达到消除病因的目的。当保守治疗无效且反复发作引起顽固性肿胀和持续性疼痛时，可考虑行关节镜手术。
针对运动后膝盖肿胀和疼痛的症状，应避免进一步加重关节负担，建议暂停度运动，直至症状缓解。恢复期间，适当的康复训练，如渐进式肌力练习和平衡训练，可在专业人士指导下进行，以促进关节功能恢复。
1.冷敷
冷敷可以收缩毛细血管，减少局部血流量，从而减轻肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷敷贴覆盖在患处。适用于急性期的轻度肿胀和疼痛。
2.抗炎药物
抗炎药物通过抑制炎症反应来缓解肿胀和疼痛。非甾体抗炎药如布洛芬可用于缓解症状。此类药物适合于轻至中度膝关节肿胀及疼痛的情况。
3.关节保护剂
关节保护剂能够减缓软骨磨损，改善关节功能，对缓解肿胀和疼痛有一定的帮助。硫酸氨基葡萄糖胶囊是常见的保护关节的产品。对于存在轻微不适但希望继续活动者较为适宜。
4.关节腔注射
关节腔注射主要是将药物直接注入关节内，起到消炎止痛的作用，能快速缓解肿胀和疼痛。常用的药物包括玻璃酸钠、倍他米松等。此方法主要用于急性发作且伴有严重肿胀和剧烈疼痛时。
5.关节镜手术
关节镜手术是一种微创手术，在直视下清除损伤组织和积液，并修复受损结构，达到消除病因的目的。当保守治疗无效且反复发作引起顽固性肿胀和持续性疼痛时，可考虑行关节镜手术。
针对运动后膝盖肿胀和疼痛的症状，应避免进一步加重关节负担，建议暂停度运动，直至症状缓解。恢复期间，适当的康复训练，如渐进式肌力练习和平衡训练，可在专业人士指导下进行，以促进关节功能恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
盐酸氨基葡萄糖胶囊
氨酚双氢可待因片
路盖克
