月经正常一般28天到31天，具体时间跟月经周期、自身体质、生活习惯等因素有关。
月经周期指的是从来月经第一天到下次来月经第一天之间的间隔时间，一般在21~28天之间。月经正常一般28天到31天，提前或推迟3~7天都属于正常的现象。如果月经周期不规律，可能会导致月经提前或者推迟，并且月经量也会发生异常。如果月经周期过长，可能会导致月经淋漓不尽，严重时会引起贫血。如果月经周期过短，可能会导致月经周期过短，容易引起不孕。
平时需要养成良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。并且要注意个人卫生，勤换洗内裤，勤洗澡，可以使用清水清洗外阴部位，但是要避免使用刺激性的洗液清洗。同时还要合理调整饮食习惯，适当吃新鲜的水果和蔬菜，补充身体所需要的维生素，也可以适当吃富含优质蛋白的食物，能够补充身体所需要的钙元素，增强自身免疫力。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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