心理特别特别脆弱怎么办

心理特别脆弱可以通过加强交流、多参加户外活动、培养兴趣爱好、心理治疗、药物治疗等方式进行改善。

1、加强交流：如果近期生活或工作压力过大，可能会导致心理特别脆弱。建议患者多与家人朋友交流，可以适当参加户外活动，如散步、爬山等，有助于舒缓压力。

2、多参加户外活动：如果患者平时工作或学习压力过大，也可以适当参加户外活动，如跑步、爬山、游泳等，可以有效释放压力，改善心理特别脆弱的情况。

3、培养兴趣爱好：如果患者长期处于精神紧张、焦虑等状态下，也可能会出现心理特别脆弱的情况。建议患者多培养兴趣爱好，如听音乐、跳舞、打篮球等，可以有效改善心理特别脆弱的情况。

4、心理治疗：如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致焦虑症、抑郁症等心理疾病，从而出现心理特别脆弱的情况。建议患者及时到正规医院，通过心理疏导的方式进行改善。

5、药物治疗：如果患者长期处于精神压力过大的情况下，也可能会导致焦虑症、抑郁症等心理疾病，从而出现心理特别脆弱的情况。建议患者及时到正规医院，遵医嘱服用盐酸舍曲林片、盐酸丁螺环酮片等药物进行治疗。

如果患者的症状比较严重，建议及时到正规医院的精神心理科进行检查，并积极配合医生治疗，以免延误病情。