脚韧带拉伤快一个月了还肿疼，可以通过多休息、抬高患肢、适当冰敷、药物治疗、手术治疗等方式进行处理，以免加重病情。
1、多休息
如果患者的病情比较轻微，并没有出现明显的不适症状，可以通过多休息的方式进行改善，避免做比较剧烈的运动，也要避免过量运动。
2、抬高患肢
患者也可以通过适当抬高患肢的方式进行处理，有助于促进局部的血液循环，在一定程度上也可以达到消肿止痛的目的。
3、适当冰敷
患者还可以通过冰袋冰敷的方式进行处理，从而收缩局部的毛细血管，在一定程度上也可以达到止痛的目的。
4、药物治疗
如果患者疼痛的情况比较严重，还可以在医生的指导下，配合使用止痛类的药物进行治疗，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。
5、手术治疗
如果患者拉伤的情况比较严重，通过上述治疗无法得到改善，还需要及时去医院，通过韧带重建术等方式进行治疗。
在日常生活中，患者还要注意平时的护理，尽量多卧床休息，避免做比较剧烈的运动，也要避免过量运动，否则会加重病情。
孙国辉
周博
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