腰椎不好时适量补钙可能有一定帮助，但不应忽视其他相关因素。
腰椎不好可能与骨质疏松有关，而钙是构成骨骼的重要元素。因此，补钙可能有助于改善骨密度，从而间接缓解腰椎不适。然而，单纯补钙并不能解决所有腰椎问题。其他因素如肌肉力量、姿势、体重管理等同样重要。此外，不同人群对钙的需求量也有所不同。
对于腰椎不好的人，除了补钙外，还应加强核心肌肉锻炼、改善坐姿和站姿，并控制体重。
腰椎不好可能与骨质疏松有关，而钙是构成骨骼的重要元素。因此，补钙可能有助于改善骨密度，从而间接缓解腰椎不适。然而，单纯补钙并不能解决所有腰椎问题。其他因素如肌肉力量、姿势、体重管理等同样重要。此外，不同人群对钙的需求量也有所不同。
对于腰椎不好的人，除了补钙外，还应加强核心肌肉锻炼、改善坐姿和站姿，并控制体重。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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汤臣倍健R胶原软骨素钙片
碳酸钙D3片(Ⅱ)
