大姨妈一般是指月经。不来月经害怕怀孕可以通过佩戴避孕套、放置宫内节育器、口服避孕药等方式进行缓解。
1、佩戴避孕套
如果夫妻双方没有备孕的打算，可以在同房时选择佩戴避孕套的方式进行避孕，能够达到避孕的效果，一般不会对身体造成影响。
2、放置宫内节育器
宫内节育器是一种放置在女性宫腔内的避孕装置，主要是由支架材料与铜组成，能够阻止受精卵着床，从而达到避孕的目的。如果患者不想佩戴避孕套，也可以放置宫内节育器进行缓解。
3、口服避孕药
患者还可以在医生的指导下服用避孕药物进行治疗，如复方炔诺酮片、复方醋酸甲地孕酮片等，能够抑制排卵，还可以改变子宫内膜的厚度，阻止受精卵着床，从而达到避孕的效果。
除此之外，还可以通过手术等方式进行缓解。在平时生活中要养成良好的生活习惯，注意个人卫生，避免不洁的性生活。如果夫妻双方有生育的打算，在此期间双方要积极配合医生进行备孕，并且要保持良好的心态，避免精神压力过大，有利于受孕。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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