坐久了腿无力站不起来多考虑是过度劳累引起的，也可能是缺钙、腰椎间盘突出症、骨质疏松症、下肢静脉曲张等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。
1、过度劳累
若患者长时间久坐，可能会导致腿部肌肉过度劳累，从而可能会出现腿部酸胀、疼痛等症状，还可能会出现上述情况。患者要避免长时间久坐，可适当进行运动，如慢跑、游泳等，能缓解腿部肌肉的紧张感，从而缓解不适症状。
2、缺钙
若患者挑食、偏食或者是暴饮暴食等，可能会导致身体所需要的营养成分不足，此时可能会出现腿抽筋、乏力等症状。患者要均衡饮食，可以多吃一些含钙量丰富的食物，如豆腐、牛奶等，有利于缓解不适症状。必要时患者也可遵医嘱口服碳酸钙片、葡萄糖酸钙片等药物，补充身体所需的钙元素，从而缓解不适症状。
3、腰椎间盘突出症
若患者长期从事体力劳动或者是急性损伤等，可能会使腰椎间盘发生退行性病变，此时可能会导致腰椎间盘突出症，进而可能会压迫下肢神经，患者可能会出现下肢麻木、下肢疼痛等症状。患者要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。患者也可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物，缓解疼痛。
4、骨质疏松症
若患者长期挑食、偏食或者是暴饮暴食等，可能会导致身体所需要的营养成分不足，此时可能会出现骨质疏松症，进而可能会导致骨骼疼痛、乏力等。患者要均衡饮食，可以多吃一些含钙量丰富的食物，如豆腐、牛奶等，有利于缓解不适症状。患者也可遵医嘱口服阿仑膦酸钠片、利塞膦酸钠片等药物，抑制破骨细胞的活性，从而缓解不适症状。
5、下肢静脉曲张
若患者长期久坐、久站等，可能会导致下肢静脉血液回流受阻，此时可能会导致下肢静脉曲张，患者可能会出现下肢酸胀、乏力等症状。患者要避免长期久坐、久站，可适当进行运动，如慢跑、打太极拳等，有利于缓解不适症状。患者也可遵医嘱口服地奥司明片、阿司匹林肠溶片等药物，减少血小板聚集，从而缓解不适症状。
建议患者及时到医院就诊，明确病因后再进行治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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