女性缺镁，可以吃一些富含镁的食物，也可以遵医嘱服用药物进行治疗。
1、食物
镁是人体内所必需的一种微量元素，能够维持神经和肌肉的兴奋性，对于心血管系统、消化系统、骨骼和牙齿的生长和代谢等有重要的作用。如果女性体内缺乏镁，可以适当吃一些含镁的食物，比如香蕉、海带、紫菜、菠菜、芹菜等，可以补充身体所需要的镁元素。
2、药物
如果女性缺镁比较严重，出现了明显的不适症状，可以在医生的指导下服用药物进行治疗，比如氯化镁缓释片、枸橼酸镁咀嚼片等，能够起到补充镁的作用，从而缓解症状。
建议女性平时注意保持营养均衡，避免过度挑食或者偏食，以免导致体内缺乏镁元素，不利于身体健康。同时，女性还要注意保持规律的作息习惯，避免熬夜，以免影响体内激素的正常分泌，导致缺镁。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
