月经期可以适量食用芡实,但不宜过量,以免影响消化。芡实具有健脾益肾、固涩止带的功效,对于经期女性来说,适量食用可以起到调理身体的作用。但过量摄入可能增加胃肠道负担,导致消化不良或腹胀等不适症状。因此,在月经期,应合理控制芡实的摄入量,避免对身体造成不必要的影响。