3岁，每天需要补充250-500U维生素A。一般对于儿童以及孕妇、老人等人群，应适当补充维生素A，可有效避免此类物质缺乏，保证身体的健康。
维生素A属于脂溶性维生素，主要存在于各种动物肝脏、鱼肝油、奶油以及蛋黄中，主要的功能是可以维持上皮细胞的形态完整，可维持免疫功能，同时也可维持骨骼生长、视力健康。此外，维生素A还可促进儿童的生长发育，维持其骨骼、牙齿的正常发育。3岁儿童以及孕妇所需的维生素A一般为每日100U，儿童每日需补充250U维生素A，而孕妇每日需补充500U维生素A，才能有效维持上述功能，有效避免因维生素A缺乏引起夜盲症、干眼症等疾病。
一般情况下，成年人每日所需的维生素A不超过1000U，可通过食物进行补充，如胡萝卜、蛋黄等，可有效补充维生素A。但对于部分儿童以及孕妇，由于体质较特殊，其需要量通常较多，因此每日所需的维生素A也应相应增多，才能维持正常的生理功能。
平时还应注意养成规律的作息习惯，多吃富含维生素的食物，尽量避免挑食或者偏食，以免影响维生素A的吸收。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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