经期可以适量饮用银耳红枣枸杞汤,有助于滋阴润燥、补气养血。银耳、红枣和枸杞都是具有滋补作用的食材,银耳富含胶质,有助于调节经期的血液循环,红枣则能补血养颜,枸杞则能滋阴补肾。然而,由于个体差异,建议在经期前咨询医生或营养师的建议,以确定是否适合个人体质。