通常情况下，坐下起来时有些吃力，走个两三步就好些了，多考虑是缺乏锻炼引起的，也不排除是腰椎间盘突出症、颈椎病等疾病导致的，需要根据引起的原因对症治疗。
1、缺乏锻炼
如果平时不注意锻炼，突然长时间久坐，可能会使肌肉处于紧张状态，从而出现身体劳累的情况。患者可以通过卧床休息的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行处理，有助于血液循环，缓解不适症状。
2、腰椎间盘突出症
随着年龄不断增长，椎间盘会发生退行性病变，此时椎间盘向椎管内突出，会刺激椎管内的神经和血管，可能会出现腰部疼痛、下肢麻木等症状。患者可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛，也可以通过牵引的方式进行改善，从而缓解不适症状。
3、颈椎病
长期低头、伏案工作等因素可能会诱发颈椎病，大部分患者可能会出现颈肩部僵硬、疼痛等不适症状，部分患者还可能会出现头晕、头痛等症状。患者可以通过颈椎牵引的方式进行改善，也可以通过中医针灸的方式进行缓解，有助于身体恢复。
除了以上比较常见的原因以外，也可能是腰椎管狭窄、脑梗死等疾病导致的，建议患者及时到医院进行详细检查，明确病因后配合医生进行治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
腰痛宁胶囊
吲哚美辛巴布膏
乐脉颗粒
