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睡眠不足会导致头痛吗
于晨光
主治医师
三甲
哈尔滨市中医院
中医内科
睡眠不足可能会导致头痛。
睡眠不足会影响大脑休息与修复，导致脑部血管张力失衡，出现痉挛、收缩等现象，从而引起头痛。长时间的睡眠不足还可能影响自主神经系统功能，使交感神经持续处于亢进状态，进一步加重血管收缩，形成恶性循环，导致头痛加剧。
偶尔的一次性短期睡眠不足通常不会直接导致长期或频繁的头痛，但如果经常发生则可能导致慢性失眠，进而增加头痛的风险。
对于因睡眠不足引起的头痛，可通过改善睡眠质量来缓解症状，日常生活中要保持规律作息，避免过度劳累，适当运动也有助于提高睡眠质量。