已锻炼五六年，最近无力气多考虑是运动量过大引起的，也可能是低血糖、缺钙、贫血、甲状腺功能减退等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。
1、运动量过大
若患者长时间不运动，突然剧烈运动可能会导致肌肉中产生大量的乳酸，从而使患者出现乏力、肌肉酸痛等症状。患者要适当运动，运动后要及时按摩、拉伸，有助于缓解症状。
2、低血糖
若患者长时间不吃饭，可能会导致体内血糖含量降低，可能会引起低血糖，从而使患者出现头晕、乏力等症状。患者要按时吃饭，可以适量吃一些含糖量高的食物，如糖果、巧克力等，有助于缓解症状。
3、缺钙
若患者挑食、偏食，可能会导致身体所需要的营养成分不足，此时可能会出现缺钙的情况，可能会导致患者出现乏力、腿软等症状。患者要均衡饮食，可以多吃一些含钙量高的食物，如豆腐、牛奶等。必要时，患者也可遵医嘱口服碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙片等药物，补充身体所需的钙元素，促进骨骼生长。
4、贫血
若患者长期营养不良，可能会导致体内红细胞生成减少，从而引起贫血，可能会使患者出现乏力、头晕等症状。患者要均衡饮食，可以多吃一些含铁量高的食物，如猪肝、菠菜等。必要时，患者也可遵医嘱口服富马酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁糖浆等药物，补充身体所需的铁元素，促进血红蛋白生成，从而缓解症状。
5、甲状腺功能减退
若患者自身免疫性疾病、甲状腺破坏等，可能会引起甲状腺功能减退，可能会导致患者出现乏力、食欲减退、心率减慢等症状。患者可遵医嘱口服左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物，补充甲状腺素，从而缓解症状。
若患者不适症状严重，建议及时就医治疗，以免延误病情。同时，患者应注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
强骨生血口服液
定坤丹
左甲状腺素钠片
