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长期喝绿茶能降血压吗

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长期喝绿茶对血压有一定辅助调节作用，但无法替代降压治疗。研究显示，绿茶中的儿茶素等成分可能帮助改善血管功能，规律饮用者血压平均值略低。然而效果因人而异，受饮用量、冲泡方式及个人代谢影响，且不能抵消高盐饮食等风险因素。建议将绿茶作为健康生活的一部分，配合低盐饮食和适量运动。血压异常者仍需定期监测，必要时就医评估，切勿自行停用降压措施。