经常紧张焦虑的患者，可以通过培养兴趣爱好、倾诉、运动、药物治疗等方式进行调节。如果患者本身患有精神方面的疾病，需要对症治疗，通过积极治疗，通常能够使症状得到改善。
一、一般治疗
1.培养兴趣爱好：经常紧张焦虑的患者，可以适当培养自己的兴趣爱好，如听音乐、画画、旅行等，通常能够使自己的身心得到放松，有助于缓解紧张焦虑的情绪。
2.倾诉：在日常生活中，患者可以适当进行倾诉，通过向别人倾诉自己的处境和困惑，通常可以使自己的不良情绪得到释放，使心情得到放松。
3.运动：适当进行体育运动，如跑步、爬山、游泳等，通常可以使身体得到放松，还可以缓解不良的情绪以及紧张的情绪。
4.药物治疗：如果患者患有焦虑症，可能会出现精神紧张、焦虑、害怕等症状，患者可以在医生的指导下服用劳拉西泮片、阿普唑仑片等药物进行治疗，同时还可以配合服用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等抗焦虑的药物进行辅助治疗。
二、对因治疗
1.精神类疾病：可能与精神压力过大有关，通常会表现为焦虑、害怕、抑郁等症状，患者可以在医生的指导下服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物改善病情。
2.心脏类疾病：可能与心脏神经症有关，通常会出现心悸、胸闷、气短等症状，患者可以遵医嘱服用阿替洛尔片、酒石酸美托洛尔片等药物进行治疗。
3.内分泌疾病：同时还可能与甲状腺功能亢进症、糖尿病等内分泌疾病有关，会出现多汗、多尿、多食等症状，患者可以遵医嘱临床用药治疗。
紧张焦虑的患者在日常生活中要保持良好的心态，遵医嘱服用药物，定期复查，以免出现病情加重的情况。
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