39问医生

减肥咖啡真能瘦身吗?不会有副作用吗

张瑜 中医科 主治医师
中山大学附属第一医院 三级甲等
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减肥咖啡是否能瘦身,需要根据饮用的量以及饮用咖啡的时间长短来判断。如果只是偶尔喝减肥咖啡,一般不能起到瘦身的作用,如果长期大量饮用减肥咖啡,可能会对身体造成一定的影响。

减肥咖啡主要是通过咖啡豆中的咖啡因,起到促进脂肪分解的作用,在日常生活中,如果只是偶尔喝减肥咖啡,一般不能起到瘦身的作用。因为减肥咖啡中的咖啡因,会对人体的中枢神经系统造成一定的刺激,从而引起交感神经兴奋,导致患者出现心跳加快、血压升高等症状,这样反而会导致患者出现肥胖加重的情况。

如果患者长期大量饮用减肥咖啡,可能会导致体内的脂肪含量降低,从而达不到瘦身的效果。而且过多的饮用减肥咖啡,还可能会对胃肠道造成刺激,导致患者出现腹痛、腹泻等不适症状。因此,建议患者避免长期大量饮用减肥咖啡。

如果患者想要达到瘦身的目的,可以在日常生活中适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物,比如鸡蛋、牛奶、西红柿、苹果等,同时还可以适当进行体育锻炼,比如慢跑、游泳、打羽毛球等,能够促进体内脂肪的燃烧,达到瘦身的效果。

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2023-08-04 浏览100
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