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茶叶茶喝多了对身体好吗

陈慧敏 营养科 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 三级甲等
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茶叶茶适量饮用对身体有益，但过量可能引起不良反应。
茶叶茶中含有茶多酚、咖啡因等物质，适量饮用可以提神醒脑、促进新陈代谢。但过量摄入咖啡因可能导致失眠、心悸等不良反应，而茶多酚过多摄入可能影响铁的吸收，导致贫血。因此，饮用茶叶茶时应控制量，避免过量。
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2024-09-25 浏览100次
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