新鲜莲子过量食用可能导致心阳亏虚，因此应适量食用。
莲子具有清心安神、补脾止泻的功效，适量食用可以改善睡眠质量、增强免疫力。但过量食用可能会导致心阳亏虚，出现心悸、胸闷等症状，对身体造成不良影响。因此，在食用新鲜莲子时，应控制摄入量，避免过量。
莲子具有清心安神、补脾止泻的功效，适量食用可以改善睡眠质量、增强免疫力。但过量食用可能会导致心阳亏虚，出现心悸、胸闷等症状，对身体造成不良影响。因此，在食用新鲜莲子时，应控制摄入量，避免过量。
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