身高一米七七，腰围减十公分大概可以瘦十斤，但具体瘦多少斤存在个体差异。
身高一米七，腰围70公分，一般情况下，正常成年人的腰围应该在70公分左右，如果患者的腰围比较大，说明患者可能存在腹型肥胖的情况，需要通过控制饮食和适当运动来进行减重。腰围比较大的患者，可以适当减少高脂肪、高热量食物的摄入，如肥肉、蛋糕、巧克力等，可以适当多吃一些新鲜的蔬菜水果，如西红柿、黄瓜、苹果、香蕉等。同时患者还需要适当进行运动，如跑步、游泳、打羽毛球等，可以促进脂肪燃烧，达到减重的目的。如果患者通过控制饮食和适当运动的方式减肥效果不佳，也可以在医生的指导下使用奥利司他胶囊、盐酸二甲双胍片等药物进行治疗，可以达到减重的目的。
建议患者不要过度减肥，以免对身体造成不良影响，如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
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