男人肾虚通常吃枸杞、桑葚、羊肉、生蚝、当归等食物以及六味地黄丸、杞菊地黄丸、左归丸等药物补比较好。
1、枸杞
枸杞性平、味甘，具有滋补肝肾、益精明目的功效，在日常生活中适量食用枸杞，对于缓解肾虚具有一定的辅助作用。
2、桑葚
桑葚味甘、酸，性寒，具有滋阴补血、生津润燥的功效，在日常生活中适量食用桑葚，对于缓解肾虚具有一定的辅助作用。
3、羊肉
羊肉性温、味甘，具有益气补虚、温中暖下的功效，在日常生活中适量食用羊肉，对于缓解肾虚具有一定的辅助作用。
4、生蚝
生蚝味甘，性微寒，具有益肾壮阳、安神定惊的功效，在临床上可以用于缓解肾虚引起的乏力、阳痿、早泄等症状。
5、当归
当归味甘、辛，性温，具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效，在临床上可以用于缓解肾虚引起的症状，如腰膝酸软、盗汗、眩晕耳鸣等。
食疗只能起到辅助治疗的作用，并不能治疗疾病，如果患者出现肾虚的情况，建议及时去医院就医，以免延误病情。
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