39问医生

晚上喝阿华田会失眠吗

谭为 中医科 副主任医师
广东省人民医院 三级甲等
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晚上适量饮用阿华田通常不会导致失眠,但对咖啡因敏感或有睡眠障碍的人群应避免在睡前摄入过多。
晚上喝阿华田是否会导致失眠,取决于个体对咖啡因的敏感程度和摄入量。阿华田中含有咖啡因,适量摄入可以提神醒脑,但过量可能导致失眠。对于大多数成年人,晚上适量饮用阿华田不会导致失眠。但对咖啡因敏感或有睡眠障碍的人群,应避免在睡前摄入过多的阿华田。
对于担心晚上喝阿华田会失眠的人群,建议在睡前3-4小时避免饮用含咖啡因的饮料,并保持规律的作息习惯。
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2024-09-06 浏览100
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