每天早上四点醒来睡不着可能是因为睡眠环境不佳、精神紧张、肝火旺等原因所导致的。
1、睡眠环境不佳
如果睡眠环境不佳，比如光线过亮、室内过于嘈杂等，都会影响睡眠质量，从而出现早醒的现象。建议患者可以通过改善睡眠环境来缓解，平时要注意保持睡眠环境的安静、温度适宜、睡前避免食用刺激性食物等。
2、精神紧张
精神紧张会导致大脑处于兴奋状态，从而影响睡眠质量，出现失眠、早醒等症状。患者平时要注意放松心情，避免精神过度紧张，可以适当地参加户外运动，如慢跑、游泳等，有助于缓解精神紧张的症状。
3、肝火旺
肝火旺是指肝气不舒，郁久化火，犯及肝经所表现出来的急躁易怒、口苦口干、失眠多梦等症状，患者还会出现早醒的现象。患者可在医生的指导下口服龙胆泻肝丸、泻肝安神丸等药物进行治疗，服用药物的同时还可以多喝一些温开水，对缓解症状有一定的帮助作用。
除以上较为常见的原因外，也不能排除有其他原因的可能，比如气血不足、心肾不交等，患者应及时到医院完善相关检查，明确原因，再进行针对性的治疗。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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