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吃土豆粉会发胖吗
方晓茹
副主任医师
三甲
南方医科大学南方医院
营养科
适量食用并运动可避免发胖，长期大量摄入可能发胖。
土豆粉是由马铃薯淀粉制作而成的一种食品，富含碳水化合物和膳食纤维。适量食用并配合运动可维持能量平衡，避免发胖。但长期大量摄入可能导致热量过剩，引发体重增加。对于特殊人群如糖尿病患者，由于土豆粉中含有较高的碳水化合物，摄入过多可能导致血糖波动，因此需要控制摄入量，以免影响血糖控制。
适量食用土豆粉，注意搭配蔬菜、瘦肉等食物，同时结合适当的运动，有助于维持健康的饮食习惯和体重管理。