有氧运动一般情况下能减肥。
有氧运动可以加速体内的血液循环，也能够加速新陈代谢，不仅能够减肥，还可以增强患者的心肺功能，对于预防心脑血管疾病也有一定的作用。有氧运动的时候能够燃烧体内的脂肪，所以可以达到减肥的目的。有氧运动的时候可以选择跑步、游泳、跳绳等运动，患者需要注意坚持才能够达到减肥的目的。有氧运动的时候虽然可以减肥，但是也要注意，不可以运动过量，以免导致患者出现损伤，另外有氧运动的时候，患者也要注意饮食，避免吃高脂肪以及高热量的食物，比如巧克力、奶油。可以吃一些含膳食纤维多的食物，比如燕麦、红薯。减肥的患者平时还要注意多喝水，能够加速新陈代谢，对于减肥也有一定的作用。减肥的时候患者一定要注意，不可以节食减肥，节食减肥容易导致患者出现营养不良的情况，还有可能会导致患者出现贫血的情况。
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