平时没干什么，但整天都很累，可能是睡眠不足、过度劳累、气血不足、脾虚、肾虚等原因所引起的，患者需要根据不同的原因采取相应的治疗措施。
1、睡眠不足
如果患者长时间熬夜，可能会导致睡眠不足，使大脑得不到充分休息，引起头晕、乏力等不适症状。建议患者保持良好的作息习惯，避免熬夜，以免引起不适症状。同时，患者也可以在睡前适当饮用温牛奶，有助于改善睡眠质量。
2、过度劳累
如果患者长时间进行重体力劳动，可能会导致身体过度劳累，从而引起四肢酸痛、乏力等不适症状。建议患者可以适当休息，缓解不适症状。同时，患者也可以通过泡澡、按摩等方式，促进身体血液循环，缓解疲劳的情况。
3、气血不足
气血不足主要是由于先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大等因素引起的。患者可能会表现为乏力、面色苍白、心悸气短等症状。建议患者可以在医生指导下使用八珍颗粒、归脾丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行治疗。
4、脾虚
脾虚主要是由于饮食不当、过度劳累、久病不愈等因素引起的。患者一般会表现为食欲减退、乏力、大便稀溏等症状。建议患者可以在医生指导下使用参苓白术散、人参健脾丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐等方式进行治疗。
5、肾虚
肾虚主要是由于工作劳累、久病、精神压力过大等因素引起的。患者一般会表现为精神不振、乏力、注意力不集中等症状。建议患者可以在医生指导下使用知柏地黄丸、六味地黄丸等中成药进行调理。同时，患者也可以遵医嘱通过针灸、拔罐、按摩等方式进行辅助治疗。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，可以多吃一些补气血的食物，也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如红枣、枸杞、桂圆等，在一定程度上能够缓解不适的症状。若不适症状严重，建议患者及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
晚必安酸枣仁油软胶囊
安神补脑液
人参固本口服液
