孕期16周，腰酸，可能是正常现象，也可能是缺钙、腰部受凉、腰肌劳损、先兆流产等原因引起的，需要明确病因后治疗。
1、正常现象
怀孕16周属于孕中期，胎儿逐渐增大，可能会对腰部造成压迫，出现腰酸、下肢水肿等症状。这是正常现象，可以通过局部热敷、按摩等方式缓解。
2、缺钙
怀孕期间胎儿需要的营养较多，如果孕妇摄入的营养不足，可能会导致缺钙，从而出现腰酸、腿抽筋等症状。建议孕妇多吃含钙的食物，比如牛奶、豆腐等，同时可以遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物治疗。
3、腰部受凉
如果在怀孕期间不注意腰部的保暖，可能会导致局部受凉，从而出现局部酸胀、疼痛等症状。建议患者可以通过局部热敷的方式，能够促进血液循环，有利于症状的改善。
4、腰肌劳损
如果在怀孕期间经常做一些重体力劳动，可能会导致腰部的肌肉过度牵拉，从而引发劳损，出现孕期腰酸的现象。患者可以通过卧床休息的方式缓解，也可以通过局部按摩的方式改善。
5、先兆流产
如果在怀孕期间，孕妇的情绪不稳定，经常出现焦虑或抑郁的情况，可能会导致体内的激素水平下降，从而诱发先兆流产，出现腰酸、阴道出血等症状。孕妇可以遵医嘱服用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物治疗。同时，孕妇也可以适当进食富含雌激素的食物，如大豆、海带等。
建议孕妇及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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