红豆薏米粥去湿，只喝汤是不可取的，因为单一的食物不具备去湿的效果。红豆薏米粥去湿是因为红豆具有利水消肿、解毒排脓的功效，常用于治疗心胃火热病症;而薏米味甘、淡，性凉，归脾、胃、肺、大肠经，具有利水渗湿、健脾止泻的功效，常用于治疗脾虚泄泻、小便不利、水肿、湿痹拘挛等病症。红豆和薏米都是具有祛湿效果的中药材，两者一起熬粥不仅可以祛除体内湿气，还可以起到清热排脓的作用，适合在夏季和体内有热的情况下食用。
但是需要注意的是，红豆薏米粥去湿不能只喝汤，还可以适当添加红豆、山药、扁豆、莲子、茯苓等食材。还可以在熬粥时加入山药、大枣、桂圆、红豆等食材，不仅可以增加口感，还可以补充身体所需的营养物质。
如果患者体内湿气过重，建议及时就医治疗，以免延误病情。另外，患者在日常生活中要避免食用生冷寒凉的食物，如冰淇淋、冷饮等，以免加重体内湿气。平时可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，可以辅助增强体内的阳气，有助于体内湿气的排出。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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