例假期间可以适量吃橙子。
例假期间，女性体内激素水平发生变化，可能会出现食欲不振的情况。橙子含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种矿物质，适量食用能够补充机体所需的营养物质，增强食欲，缓解经期不适症状。此外，橙子中还含有一定的糖分，可以为女性提供能量，有助于改善经期疲劳的症状。
如果女性对橙子过敏，则不可以吃橙 橙子中含有一定量的有机酸成分，过敏体质或对橙子过敏的女性在月经期间不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
建议女性平时注意饮食调理，避免暴饮暴食，保持规律作息，适当运动，有利于身体健康。
例假期间，女性体内激素水平发生变化，可能会出现食欲不振的情况。橙子含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种矿物质，适量食用能够补充机体所需的营养物质，增强食欲，缓解经期不适症状。此外，橙子中还含有一定的糖分，可以为女性提供能量，有助于改善经期疲劳的症状。
如果女性对橙子过敏，则不可以吃橙 橙子中含有一定量的有机酸成分，过敏体质或对橙子过敏的女性在月经期间不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
建议女性平时注意饮食调理，避免暴饮暴食，保持规律作息，适当运动，有利于身体健康。
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