月经第二天通常不可以参加助力跳远赛。
助力跳远赛是一种力量训练，可以提高身体的平衡能力和协调能力，也可以提高心肺功能，还可以提高自身的免疫力。但是在月经期间，女性的身体比较虚弱，并且会伴随着腹痛、腰酸等不适的症状，如果在月经期间参加助力跳远赛，可能会导致腹痛的情况加重，也会加重腰酸的症状，不利于身体的恢复。女性在月经期间可以适当进行舒缓的运动，比如瑜伽、普拉提等，可以促进血液的循环，也可以增强自身的体质。
在日常生活中，女性还要注意饮食健康，尽量多吃温热的食物，但是不建议吃生冷寒凉类的食物，也不可以吃辛辣刺激性的食物，都可能会影响到身体的恢复。另外，女性还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，也要避免做重体力劳动。
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