腰肌劳损，贴膏药效果不好，可以遵医嘱通过改善生活方式、物理治疗、药物治疗等方式缓解。
1、改善生活方式
腰肌劳损多是由于腰部肌肉急性损伤、炎症、肌肉痉挛等因素导致腰部血液循环减慢，腰部长时间缺血、缺氧而出现腰部酸痛不适的症状。患者在日常生活中需要注意休息，避免劳累，以免加重病情。同时，患者可以适当进行锻炼，如游泳、散步等，可以增强腰部肌肉力量，改善腰肌劳损的情况。
2、物理治疗
腰肌劳损患者可以在医生指导下通过红外线治疗、微波治疗等方式，促进局部血液循环，缓解腰部疼痛的症状。同时，患者也可以通过腰部牵引的方式，缓解腰部肌肉痉挛，减轻腰部疼痛的症状。
3、药物治疗
对于疼痛症状较严重的患者，可以在医生指导下服用非甾体类抗炎药进行治疗，如双氯芬酸钠、布洛芬等，可以抑制环氧化酶，通过抑制环氧化酶来干预炎症反应，缓解疼痛症状。另外，患者也可以遵医嘱外用氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等涂抹患处进行治疗。
对于症状较严重的患者，建议需要及时就医，通过手术的方式进行治疗。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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